腰腹脂肪顽固难减？久坐少动、代谢低迷让“小肚腩”成为现代人的健康困扰。然而，减脂塑形并非只能依赖耗时耗力的训练——科学证明，每天10分钟的高强度核心训练，通过精准激活深层肌群与高效燃脂动作的搭配，足以打破腰腹脂肪堆积的恶性循环。本计划融合HIIT暴汗原理与抗阻核心强化，在短时内实现心率飙升与肌肉持续张力，既能加速局部代谢，又能改善体态、雕刻线条。无需器械，一张瑜伽垫即可开启“躺练”模式，特别适合时间紧张的上班族与居家健身人群。但请谨记：减脂的终极答案仍是“热量缺口”，坚持运动与饮食管理的双轨并行，才能让腰腹真正告别松弛，收获紧致与力量感。
5月10日至11日，中美双方在瑞士日内瓦举行经贸高层会谈。中方代表团在新闻发布会上表示，双方就彼此关心的经贸问题开展了深入交流。会谈氛围是坦诚的、深入的、具有建设性的，取得了实质性进展，达成了重要共识。
在5月9日举行的俄罗斯纪念苏联伟大卫国战争胜利80周年阅兵式上，大量俄军武器装备在红场亮相引发各界高度关注。从S-400防空导弹系统、“伊斯坎德尔”战术导弹与“亚尔斯”洲际弹道导弹等传统大杀器，到首次亮相的“天竺葵-2”无人机，这些装备集中体现了哪些特点？
当地时间5月10日至11日，中美经贸中方牵头人、国务院副总理何立峰与美方牵头人、美国财政部长贝森特和贸易代表格里尔在瑞士日内瓦举行中美经贸高层会谈。双方围绕落实1月17日中美元首通话重要共识进行了坦诚、深入、具有建设性的沟通，达成一系列重要共识，会谈取得实质性进展。
我驻美国使馆发言人：中方绝不会接受美方说一套、做一套菲律宾UG环球体育，更不会牺牲原则立场、牺牲国际公平正义去寻求达成任何协议。（剪辑：鲲鹏）
近日，江苏南通，男子彩票守号3年中10万，不慎错过了兑奖日期 （编辑：潘俊华；审签：罗钧栋）
#福建8岁男童在山顶失踪 孩子已经失联百小时，和时间赛跑，和恶劣天气对抗，期待着奇迹出现，做家长带孩子出去游玩时，一定要不让孩子离开自己的视线！让我们一起为八岁男孩祈祷早日找到他！！#救援 #福建八岁男童最新消息 #石谷解 #莆田失踪小孩
有些机关事业单位干部职工在考了职称后，挂靠职称证书给公司，比如会计证、统计证、建造师、电气工程师、消防工程师、土木工程师等等。
男子出国12年不归，亲爹葬礼缺席，母亲逝世后将47万遗产给胞妹，男子将胞妹告上法庭，法院判了
天津，男子出国12年、父亲去世都没有回国奔丧。可母亲去世后，男子却将女儿告上法庭，要求平等分割47万元存款及女儿已住了十几年的房子。
当地时间5月11日，中方代表团在日内瓦举行新闻发布会，介绍中美经贸高层会谈有关情况。当地时间5月10日至11日，中美双方在瑞士日内瓦举行经贸高层会谈。中方代表团在新闻发布会上表示，双方就彼此关心的经贸问题开展了深入交流。
江苏长江边，一场别开生面的“甲鱼派对”悄然上演，引得网友纷纷围观。没错，你没看错，一群甲鱼成群结队地在长江里的大石头上悠闲地晒太阳，这画面简直比中彩票还让人震惊！要知道，甲鱼平时可是难得一见，餐桌上才能偶遇的“高级货”，如今却如此大方地展示在众人面前，怎能不让人惊叹？
