■中央总、国家主席、主席习3日上午在参加首都义务植树活动时强调，植树造林是生态文明建设重要一环。各地区各部门要进一步行动起来，动员组织广大干部群众积极参与造林绿化，践行绿色发展理念，弘扬生态文化，汇聚共建美丽中国的磅礴力量，让祖国大地更加绿意盎然、生机勃发。

　　■中央总环球UG登录入口、国家主席习2日向老挝人民党中央总、国家主席通伦致唁电，对老挝党和国家前主席坎代逝世表示沉痛哀悼，向坎代同志家属致以诚挚慰问。

　　■3日10时12分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号运载火箭，成功将天平三号A星02星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得成功。

　　■商务部数据显示，今年前两个月，我国服务贸易较快增长，服务进出口总额13095.6亿元人民币，同比增长9.9%。其中，出口5495.8亿元，增长13%；进口7599.8亿元，增长7.8%。

　　■国家金融监督管理总局3日对外发文调整保险资金对未上市企业重大股权投资的行业范围，增加与保险业务相关的“科技”“大数据产业”，引导保险资金加大对国家战略性新兴产业股权投资力度。

　　■中国期货业协会最新统计数据，以单边计算，1—3月全国期货市场累计成交量为18.50亿手，累计成交额为162.03万亿元，同比分别增长22.49%和30.49%。

　　■中国物流与采购联合会3日公布，3月份中国物流业景气指数为51.5%，较上月上升2.2个百分点。主要分项指数全面上升，部分行业物流需求回升势头较好。

　　■美国总统特朗普2日签署关于所谓“对等关税”的行政令，宣布对贸易伙伴征收10%的“最低基准关税”，并对部分贸易伙伴征收更高关税，遭到多方反对和批评。

　　■当地时间3日，土耳其统计局公布数据，土耳其今年3月消费者价格指数较去年同期上涨38.10%，环比上涨2.46%。

　　■交通运输部预计，清明假期全社会跨区域人员流动量将达7.6亿人次。3日24时开始，七座及七座以下小客车将免费通行全国高速公路。

　　■全国总工会、教育部、人力资源社会保障部、全国工商联日前联合印发《关于广泛实施求学圆梦行动 推进产业工人学历与能力提升的意见》，明确到2030年，资助不少于300万名符合入学条件的产业工人，提供高等学历继续教育和非学历教育。

　　吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥 /吃饭的时候，建议先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，这样的饮食顺序可以更好实现热量最小化，饱腹感最大化。①蔬菜每餐吃够1~2拳头。②蛋白质食物吃够约1拳头即可，建议选豆制品、鱼虾、禽肉类，少选猪牛羊等红肉类。③一般人群每餐吃1~2碗米饭就足够了，尽量要吃得杂一些，比如燕麦饭、荞麦饭、蒸土豆、煮玉米等都是不错的选择。